Làm gì khi men gan tăng cao?

Men gan tăng cao là do bạn uống quá nhiều rượu bia hoặc bạn bị mắc bệnh có chứa virus viêm gan b hoặc c.

Vậy ăn gì để chữa men gan tăng cao?

Để hạ men gan khi có triệu chứng men gan tăng cao cần ăn các loại thực phẩm bổ dưỡng sau:

Ăn các loại thực phẩm giàu vitamin A, B1, B2, B6 có trong sữa tươi, cà rốt, bắp cải, rau muống, ngũ cốc, thịt nạc, rau xanh,..

Sử dụng nước ép trái cây hàng ngày để cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết đồng thời tăng cường nước giúp gan giải độc.

Thay đổi chế độ ăn uống dinh dưỡng, tập thể dục, bảo vệ sức khỏe không chỉ đều trị men gan cao, mà còn là phương pháp điều trị cách bệnh lý về gan như: bệnh lý gan nhiễm mỡ, bệnh viêm gan b, xơ gan, suy gan,...

Ăn nhiều thực phẩm giàu protein để giúp gan phục hồi và tăng cường khả năng miễn dịch từ đó bảo vệ gan một cách tốt nhất.

Hạn chế thức ăn nhanh có chứa nhiều dầu mỡ, các chất bảo quản, phụ gia tạo màu, mùi, vị,…vệ sinh không được đảm bảo sẽ tích tụ lại trong gan khiến men gan tăng. 

Để điều trị cũng như phòng ngừa men gan tăng cao bạn cần kết hợp, không chỉ chế độ ăn uống mà:

Nếu muốn có lá gan khỏe mạnh thì nên hạn chế uống rượu bia, những người bị men gan cao thì tuyệt đối nên kiêng.

Luyện tập thể dục không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà vận động thường xuyên cũng sẽ giúp tuần hoàn máu tốt, gan hoạt đô gj linh hoạt và khỏe khoắn hơn rất nhiều so với những người ít vận động.

Uống 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp tuần hoàn máu tốt, chuyển hóa chất điều hòa, tăng hoạt động của tế bào gan và giúp gan thải được các độc tố ra ngoài cơ thể nhanh chóng hơn.